Baden und Schwimmen in freien Gewässern bei Wassertemperaturen von etwa 15°C bis nahe 0°C. Die Bezeichnungen Eisbaden, Winterbaden, Winterschwimmen werden oft synonym gebraucht, daher hier eine kurze Beschreibung: Eisbaden und Winterbaden umfassen das Baden (mit wenig oder ohne Badebekleidung) im Winterhalbjahr. Beim Winterschwimmen werden in kalten Gewässern schwimmend Strecken zurückgelegt, in der Regel mit Neopren-Anzügen.